冬天西安冷，很多叔叔阿姨惦记着去三亚过冬。这篇攻略专门写给想带父母去三亚避寒的朋友：什么时候去、玩什么、住哪、花多少钱，一次说清楚，节奏放慢，父母玩得舒心不遭罪。

一、为什么冬天选三亚

三亚冬天平均气温20-28度，白天穿短袖、早晚加件薄外套就行，和西安的干冷完全两个世界。而且三亚景点节奏慢、服务成熟、医疗配套好，是全国最适合老人避寒的地方。11月到次年2月是旺季，怕人多可以选11月或3月错峰。

二、出发前准备

• 证件： 身份证必带；60岁以上老人很多景点有半价或免票，购票时主动出示。
• 衣物： 短袖、薄外套、防晒帽、墨镜；泳衣泳裤给老人带上，海边能用上。
• 药品： 降压药、心脏药备足，随身带肠胃药（海鲜容易闹肚子）、晕车药、创可贴。
• 其他： 防晒霜一定带，三亚紫外线强，老人皮肤敏感更要防护；备双防滑拖鞋。

三、5天5晚慢节奏行程

第1天：西安飞三亚，入住休息

西安飞三亚约3小时，机票淡季四五百、旺季一两千，提前订。下午到酒店办入住，就在附近沙滩遛遛弯、看看海，晚上早点休息，别赶景点。

第2天：南山文化旅游区（看108米观音，坐电瓶车）

南山是老人最爱的地方：看海上观音、听钟声、吃素斋。景区大但全程有电瓶车，几乎不用走路，节奏轻松。这一天安排大半天足够，下午回酒店午休。

第3天：天涯海角+大东海沙滩

上午去天涯海角，看看"天涯""海角"石刻，沙滩平缓好走。下午回大东海，让父母在沙滩椅上坐坐、踩踩水，不催不赶，享受慢时光。

第4天：亚龙湾沙滩+三亚千古情（二选一或都去）

亚龙湾的沙最细、水最清，适合父母散步拍照；晚上想看演出的可以去三亚千古情，有专车接送。体力一般的父母，一天安排一个地方就好。

第5天：鹿回头公园看三亚全景，返程

上午去鹿回头公园，坐电瓶车到山顶，看三亚湾全景、拍合影。中午吃顿海鲜，下午去机场，飞回西安。

四、住宿和交通建议

• 住宿： 选大东海或三亚湾的酒店，离市区近、吃饭方便、性价比高；亚龙湾环境好但贵。一定要有电梯、低楼层，方便老人。
• 交通： 市内短途打车起步价10元左右；去南山、天涯海角可以包半天车，一天200-300元，比让老人挤公交舒服得多。
• 吃饭： 海鲜去正规市场或酒店餐厅，问清价格再点；老人肠胃弱，海鲜一次别吃太多，配点热粥更稳妥。

五、费用参考（2人5天，丰俭由人）

• 机票往返：淡季约1000元/人，旺季约2500元/人
• 住宿：大东海经济型400元/晚，5晚约2000元
• 门票：南山、天涯海角、鹿回头合计人均约300元（老人有优惠）
• 餐饮交通：每天约300元
• 淡季两人5天整体约8000元，旺季会高一些

六、给叔叔阿姨的贴心提醒

• 别报低价购物团：低于市场价的"海南五日游"多半带购物店，报名认准正规旅行社，签合同看清条款。
• 防晒是大事：三亚紫外线强，出门涂防晒、戴帽子，海边别暴晒太久。
• 下水要谨慎：老人下水游泳先看警示牌，不会游的就在沙滩走走，别逞强。
• 海鲜适量：肠胃弱的老人少食生冷海鲜，配姜茶、热粥最舒服。
• 随身带水：海边走动容易渴，保温杯装温水随时喝。

七、想省心？跟团游更稳妥

不想操心订票订房、安排路线，也可以选正规旅行社的海南纯玩团，专车接送、节奏慢、纯玩无购物。有需要可以拨打咨询热线400-1121-029，帮您规划适合父母体力的三亚避寒行程。